¿Cómo protegerte y prevenir el cáncer de piel? En la siguiente nota te decimos

Los rayos del sol son una fuente de vitamina D esencial para la salud, pero también pueden ser muy dañinos para la piel. La exposición prolongada a los rayos UV del sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y, en los casos más graves, cáncer de piel.

¿Cómo proteger la piel del sol?

Hay una serie de medidas que se pueden tomar para proteger la piel del sol, entre ellas:

• Evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos UV son más intensos.

• Buscar la sombra siempre que sea posible.

• Usar ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones largos, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV.

• Aplicarse protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30.

• Reaplicar el protector solar cada dos horas, o con más frecuencia si se suda o se moja.

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

Además de tomar las medidas de protección solar mencionadas anteriormente, también es importante:

• Conoce tu tipo de piel: Las personas con piel clara, ojos claros y cabello rubio o pelirrojo son más propensas a las quemaduras solares y al cáncer de piel.

• Examina tu piel con regularidad: Busca cualquier cambio en la forma, el tamaño o el color de tus lunares. Si encuentras algo sospechoso, consulta a un médico.

• Realiza un examen de piel anual con un dermatólogo.

Consejos adicionales para proteger la piel del sol:

• Si vas a la playa o a la piscina, usa una toalla para protegerte de la reflectancia del sol.

• Si vas a hacer ejercicio al aire libre, usa ropa transpirable y ligera que te proteja del sol.

• Si vas a tomar medicamentos que te hacen más sensible al sol, habla con tu médico sobre cómo protegerte.

Cuidando tu piel del sol, puedes ayudar a prevenir el cáncer de piel y mantenerla sana y joven.